Training 4 aug 2012

Weekend, dus tijd om te trainen. Samantha wou fietsen, ik wou lopen:-) Waarom niet samen lopen en fietsen? Zo gezegd, zo gedaan. Eerst 5,3 km lopen in een tijd van 29min, goed voor gemiddelde van 11 km/u. Thuis vlug ff fietskledij aangetrokken en hup , we waren vertrokken, na 42,5 km waren we terug thuis, tijd : 1u45min of gemiddelde van 24,2 km/u . Daarna volgde nogmaals hetzelfde rondje lopen, alhoewel de spieren tegen werkten toch de 5,3 km gelopen in een snellere tijd, 27min 39sec  (gemiddelde van 11,6km/u). Moe maar tevreden konden we genieten van een lekkere douche, s'avonds naar koksijde geweest en daar calorieen bijgevuld met frietjes van de frituur :-).

Schrijf een commentaar: (Klik hier)

123website.be
Tekens over: 160
OK Verzenden.
Bekijk alle commentaren

Nieuwe commentaren

28.12 | 13:46

Amaai sterk proficiat aan beiden

...
27.12 | 11:10

Merci maar jullie wandelen ook heel wat km

...
27.12 | 11:10

Merci, we doen ons best 2014 doen we zo verder.

...
27.12 | 10:52

Prachtig & Proficiat! Knappe prestaties! Hoe kan 2014 jullie nog verrassen? ; ) Veel success & Fijne feesten. Dieter.

...
Je vindt deze pagina leuk
Hallo!
Probeer uw eigen website te maken, net als ik! Het is makkelijk en u kunt het gratis proberen
ADVERTENTIE